更年期は漢方で症状改善を!健康を取り戻す秘訣の紹介

漢方やサプリで更年期の症状を抑える「自分に合う改善法探し」

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40代や50代頃から発症しやすい更年期

更年期は誰にでも起こりえる病気の一つなので、これから年齢を重ねていくことで意識をしておく必要があります。一度更年期になってしまうと動悸が激しくなり、頭痛やめまい、イライラしやすいなどの症状が起こります。症状は人によっても大きく異なります。

更年期についての疑問点を解決していこう

体調が優れないときはすぐに病院へ行った方がいいですか?

はい、もし毎日怠さや頭痛などが起こって日常生活に支障が出ている人は一度病院へ受診してみることをオススメします。ただの風邪や一時的な体調不良だと思われがちですが、実は更年期である可能性もあるのです。これは検査しなければ分からないことです。

更年期ってどのような治療をすれば良いでしょうか?

更年期障害はホルモンバランスによることが原因として挙げられているので、基本的に病院ではホルモン補充療法が行なわれています。病院での治療だけに限らず、他にも栄養豊富な漢方薬やサプリメントなどを摂取してホルモンバランスを整えることも可能です。

漢方薬ってなんで更年期にオススメされているんですか?

それは薬に比べて圧倒的に副作用の可能性が少ないからです。薬は必ずしも副作用のリスクがあるので、人によっては相性が合わないこともあります。漢方薬は完全に天然ものなので身体への負担が少ないのです。

漢方ってたくさんあるから悩みます・・・

漢方薬を販売するお店へ相談してみましょう!専門のスタッフがいるので、分からないときは聞いておくことが大切です。その人の症状に合った漢方薬をきっと提供してくれるはずです。しっかり自分の悩みは明確に伝えておきましょう。

漢方よりももっと飲みやすいものがいいのですが・・・

それなら漢方薬ではなくサプリメントをオススメします。更年期用のサプリメントは、漢方から作られたものが多いのでサプリメントを飲むだけで漢方と同じような効果を得ることができるでしょう。忙しくてなかなか漢方薬を買いに行けない人は、インターネットの通販サイトなどを利用してサプリメントを購入してください。

更年期は漢方で症状改善を!健康を取り戻す秘訣の紹介

漢方

手軽に摂取したいならサプリメントから始めよう

更年期障害を治したいけどいきなり漢方薬による治療をするのは不安が大きいという方は、サプリメントから試してみるのが良いです。インターネットの通販サイトでは簡単に更年期用のサプリメントを購入できます。これなら自宅から出ずに購入できるので便利です。

日常生活の中で改善できることは実践していく

更年期になる原因は毎日の生活習慣もあるので、更年期の漢方やサプリメントを飲みながら生活習慣も改善していくように努めましょう。基本的にはバランスの取れた食材を意識しましょう。特に亜鉛はホルモンバランスを良くする作用があるので、摂取を心がけてください。

身体の自由がきく限り軽い運動をしておく

50代や60代になると身体が高齢化してくるため、若いころに比べて動きづらくなってしまうでしょう。身体に負担をかけない軽い運動をすることは更年期障害になるリスクを低下させる効果が期待されています。ストレッチや簡単な運動をしてリスクを減らしましょう。

悩みは一人で抱え込まず、必ず相談をしよう

更年期は症状が悪化すると更年期うつになりやすいです。身体の不調を自分自身で抱え込まずに家族や友人に相談をしてみることも一つの手です。また信頼できる医師を探しておけば、いつでも相談をして改善法をアドバイスしてくれるはずです。

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